正文
特别是
很多人熬夜的时候，都非常喜欢刷手机。
因为这是我们跟世界保持连接的方式。
从某种程度上来说，
手机，就是现代人的过渡性客体。
当我们躺在床上，觉得有点孤单，又不想结束这一天的时候，会特别想有一个“妈妈”来照顾我们。
小孩子会抱着洋娃娃睡，而成年人会抱着手机睡。
我们都知道，很多婴儿都会闹觉，不愿意独自睡觉。他必须要妈妈拍拍他，跟他说话唱歌，或者用稍微重一点的被子包裹着身体，才能够睡着。
因为婴儿懂得客体恒定性之前，他一闭上眼睛，就以为妈妈不见了，世界消失了，那感觉比死还可怕。因此，婴儿特别需要跟妈妈保持一种链接的感觉。
实际上，当一个成年人心理退行的时候，也是跟小孩子一样的，他需要跟这个世界保持有“关系”。
也就是说，在我们熬夜玩手机，不愿意睡觉的时候，其实是希望能有一个“妈妈”来照顾我们，能够拍拍我们的背，让我们放心去依赖。
电影《无间道》里面，梁朝伟饰演一位警察间谍，奉命打入黑社会内部。他每时每刻面临的压力都是巨大的，随时有被暴露的危险，自然无法拥有一个好的睡眠。
影片中，我记得有一句这样的台词，他对陈慧琳饰演的心理医生说：“只有在你这，我才能睡的踏实。”
在这里，陈慧琳对于梁朝伟来说，就是一个照顾他的“妈妈”，能够让他放心依赖，而且缓解了他的孤独和不安。
所以说，
往往陪你熬夜的不是人，而是手机；你熬的也不是夜，是孤独。
甚至在日常生活中，手机也是缓解我们孤单或者焦虑的工具：
但是无论如何，我们内心的孤独感都是无法回避的。而且更重要的是，即使最亲近的人陪在身边，也无法代替我们去经历这种孤独。
所以很多时候，
刷手机已经成为了我们的一种强迫性行为。
什么是强迫行为？就像我躺在床上明明都要睡了，但是我还硬撑着刷一下朋友圈，看一下微博，或者看一下文章，浏览一下新闻，又或者看看有没有人还没睡跟他聊两句。这种行为的结果就是，身体已经十分疲惫，撑不住了，但大脑还是很清醒，甚至还会有些亢奋。
这就会形成一个恶性循环，因为大脑还处在一个比较兴奋的状态，我们肯定是睡不着的。那么既然自己都失眠了，还不如再多刷几下朋友圈，浏览一下新闻，看看还有没有什么东西是自己没留意的。
长期下去，每次当我们想睡觉时，都总会觉得有些事情没做好，好像缺了什么，所以我们就逼着不让自己睡，不停找事情做，等到想睡的时候，已经睡不着了。
这其实是一种强迫性的习惯，
它不是我们真正的习惯，更多是一种虐待自己的方式。
我自己也有点小小的“洁癖”，需要自己的环境很干净，地上不能有头发或其它细小的垃圾。
而我自己解压的方式之一，就是打扫卫生：在经过自己一番折腾后，让房间变成我要的样子，心里会感觉舒服好多。
同时，运动会让人产生“内啡肽”和“多巴胺”，这是提升愉悦感受的。
虽然那种成就体验不大，但毕竟是成就感。
但我没有强迫症，因为绝大多数时间我既知道自己在做什么，也能够很愉快地接受自己的行为，并在里面享受乐趣。
同时，我也知道我在这样做的过程中，是什么样的心理动力，而且我并没有影响别人。
从人本的角度，我们可以做任何事情，前提是不影响别人、不伤害别人的利益。
而之前，我对那个女孩子的愧疚，是我自己想多了。
她对我的不满，是我破坏了她的期待；
她的不舒服，或许是她自己造成的。
只是，她不会这样去理解。
我只不过没有去扮演好她要的“暖男”角色而已，这不算伤害她。
而她的男朋友扮演的角色，是
“无条件及时满足”
她的那个人。
及时满足，是婴儿期妈妈必然具备的一个育儿功能。
婴儿出生三个月之内，婴儿和妈妈是一体共生状态，婴儿的一切满足均来自妈妈，并且婴儿基本的生理满足是关乎生死的。
如果妈妈没有及时满足，婴儿的内心将是崩溃的，会感觉自己要死了。
所以，婴儿期的及时满足是关乎生死的。
那么，妈妈可以开始用另一种方式稍微替代下，那就是
“积极关注”
。
