2019下半年，最正确的生活方式！（收藏）

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06. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。

07. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

08. 饭前吃水果。

09. 每周至少吃一次鱼。

10. 尽量少喝碳酸饮料。

明代大儒王阳明

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荐语： 王阳明，陆王心学之集大成者，精通儒释道三家，是中国历史上罕见的全能大儒。唯愿与你一道领悟心学智慧，走进大儒王阳明的世界。

论语

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荐语： 《论语》集百家之说，近一家之言，关注论语，一起品读儒家经典智慧。

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关于运动

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01. 多享受早晨8、9点的阳光。

02. 慢跑快走。

03. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。

04. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

05.

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