25岁以后，我才懂得了3岁小女孩就懂的东西

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那些痛苦的秘密，越隐藏越是坐立不安，甚至要为之撒谎，说自己没事。

比如有个叔叔，他的胡子很扎人，身上的味道很难，我讨厌他靠近我，讨厌坐在他腿上。但是，我怕说出这些会让他不开心，只能装作不介意。

还有个可怕的秘密，有一次他竟然把手伸进了我的衣服里。

他说，这是我和你之间的秘密，绝不能告诉任何人，乖孩子都会保守秘密，你是个乖孩子，对吗？

小女孩后来把秘密告诉妈妈，妈妈抱紧她说：亲爱的女儿谢谢你告诉我这一切，这不是你的错，以后不会让那个叔叔来我们家了。

妈妈的行动，对于性侵事件的旁观者、亲属朋友也是一种很好示范，“这不是你的错”，受害者应该得到最大的安慰和支持。

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对霸凌说不

从少年到成年，让你不舒服的不只有性骚扰，还有更为普遍的霸凌。

幼儿园和学生时代，有嘲笑、恶作剧、打架、排挤和孤立……

到了职场，霸凌行为可能会更隐形，手段更丰富，比如语言攻击、无缘无故被分配更多工作、抢功、穿小鞋、变相逼迫辞职等。

在《不要随便命令我》中，小狗安迪长期“听命”于他的朋友比利。

玩游戏每次都是安迪捡球，有了新玩具不管自己愿意不愿意也必须拿给比利玩……

比利的口头禅是，“我命令你xxx，你不xxx我就不跟你玩了。”

安迪经常因为违背自己心意而郁闷，但又因为害怕失去朋友，从来不敢拒绝比利。

这像极了我们经历职场霸凌的心情，害怕丢工作，害怕毁了关系，所以习惯忍气吞声。

结果呢？非但没赢得尊重和友谊，还把自己忍成了抑郁症，或者最终不得不因为人际关系辞职走人。

努力打拼来的工作成绩就这样中断了，吃亏的还是自己啊。

其实有时候，我们担心的事情未必会真的发生。

绘本里的安迪，后来在比利妹妹的鼓励下对比利勇敢说不，拒绝给他玩自行车。

“我可以说‘不’，而且不用告诉你为什么。”

再后来，比利依然每天来找安迪玩。

学会说不，并没有让安迪失去朋友，相反，是帮他建立了清晰的边界感。

比利从此知道，安迪也会拒绝，也会生气，也会不愿意，不是什么都言听计从的倒霉蛋。

工作中，对职责范围之外的事情适当说不，也并不会让你成为一个“坏人”，而是在保护自己的时间，保护自己的底线。

如果你不拒绝，不明确说出来，别人就会默认你已经接受，忽视你的痛苦。

一味让步，只会给你招引来更多不公平待遇。

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