你那么努力，为什么效率不高？

你只看到了表象，没看到精髓。除了极少数天生精力达人（比如我），大部分人都有自己的作息时间。我认识的著名作家李筱懿老师，每天晚上10点睡觉，早晨4点起床写作，8点写完去上班，开始一天工作。你光看见别人4点起了，学了两天，自己说啥也起不来了，就逐渐放弃。

现在很流行什么“早起党”，每天五点起床在群里打卡，太多人用五点能起床来表示自己很勤奋，晒在朋友圈里，好像自己就足够努力了。但努力之后的一整天，你过的好么？如果自己八点才起来，就一定不够勤奋吗？

打卡只是一种行为，关键是背后的行为习惯。所有人都五点打卡，但不意味着你8点起就失败了。相反，如果你要参加这样的活动，那就找到让自己5点起床之后，能够开始一天的工作，这样你的早起才是有效的，否则你只是人云亦云的模仿了一个行为。 成年人的世界，不再是口号的人生了，有效，比什么都重要。

以前我也是个熬夜党，白天晃来晃去，已到晚上就开始着急、忙、慌的干活儿，经常干到两三点，筋疲力尽，想睡前刷刷手机，都经常手机直接砸脸上晕过去。身体已经疲乏到极致，早晨起来也总是飘飘的，一整天都困乏的厉害，有时候写一个文章要一整天，总是磨磨蹭蹭的一会儿喝水，一会儿吃东西。我开始有意识的控制和训练自己的效率，而不是工作时间。最大的效果就是终于有时间看书，有时间跟家人出去玩了。