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一天吃一个鸡蛋,到底好不好?真相原来是......

每日健康知识  · 公众号  · 养生  · 2017-04-02 11:12

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一天一个鸡蛋, 不仅能提高记忆力, 还能保护视力,帮助减肥。


但有些人对鸡蛋心有疑虑, 怕每天吃升高血脂。 殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有很多好处的。

补充优质蛋白质

蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。








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